Interfit

Programme d'entrainement court et intense qui regroupe cardio et renforcement musculaire.

L’activité en bref    Nouveauté

Vous souhaitez améliorer votre endurance et votre tonicité musculaire sur des enchaînements en musique avec ou sans accessoires. Session de 45'.

Contenu des séances

- Alternance de travail cardiovasculaire et de renforcement musculaire
- Enchaînements en musique avec ou sans accessoires
- Consignes de placement et de posture
- Etirements en fin de séance

Âge
A partir de 16 ans, accompagné d'un adulte.
Équipement spécifique prêté
Haltères, barres lestées, lests, élastiques, médecine ball, steps, swiss ball, batons, ring pilates, corde à sauter, cardio fréquencemètre (Option)
Conditions tarifaires
Tarif résident valable, sur présentation d'un justificatif, pour les habitants de la communauté d'agglomération Val d'Yerres-Val de Seine.
Ludique
Éducatif
Sportif


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Val de Forme est géré et animé par l'UCPA pour le compte de la communauté d'agglomération Val d'Yerres Val de Seine.