Abdos Fessiers

L’activité en bref    Nouveauté

Vous souhaitez améliorer la capacité musculaire de vos abdominaux, de vos lombaires et de vos fessiers sur des séances rythmées en musique. Session de 30'.

Contenu des séances

- Travail des groupes musculaires de la ceinture abdominale, des lombaires et des fessiers
- Utilisation de petits accessoires (lests, élastiques…)
- Séance en rythme et en musique
- Consignes de placement et de posture
- Étirements en fin de séance

Âge
A partir de 16 ans, accompagné d'un adulte.
Équipement spécifique prêté
Tapis de sol, élastiques, lests
Conditions tarifaires
Tarif résident valable, sur présentation d'un justificatif, pour les habitants de la communauté d'agglomération Val d'Yerres-Val de Seine.
Ludique
Éducatif
Sportif


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Val de Forme est géré et animé par l'UCPA pour le compte de la communauté d'agglomération Val d'Yerres Val de Seine.